Nowa konstrukcja zanurza naciśnięcie podwójnego maszyny systemu

Nowa konstrukcja zanurza naciśnięcie podwójnego maszyny systemu

Rodzaj płatności:	T/T
Incoterm:	EXW,FCA,DDP,DDU
transport:	Ocean,Air,Express
Porta:	tianjin port,qingdao port
color:	Silver Red White Black Gray Gold Other
Color:	Silver Red White GRAY Black Gold Other

$6801-9 Piece/Pieces
$66010-49 Piece/Pieces
$635≥50 Piece/Pieces

$ 635 - 680 / Piece/Pieces

Contact Now

cechy produktu
Pakowanie i dostawa
Opis Product
Możliwość dostaw i dodatkowe informac...

cechy produktu

Model No: HKMB-S-1046P

Marka: Hk

Miejsce Pochodzenia: Chiny

Można Dostosować: tak

Podanie: Użytek komercyjny

Pakowanie i dostawa

Jednostki sprzedaży:

Piece/Pieces

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Opis Product

Dips prasowe maszyny systemowe to bardzo skuteczne ćwiczenie całego ciała, które koncentruje się na klatce piersiowej, ramion i tricepsach. Oto kroki, jak poprawnie wykonywać dipy:

Przygotowanie:

1. Wybierz odpowiedni sprzęt: Dips można wykonać na sprzęcie siłowni (takie jak dipy na rowerze do ćwiczeń), urządzenie Dips w parku lub domowej roboty za pomocą krzesła i pudełka.

2. Dostosuj wysokość: jeśli zrobisz to na domowym urządzeniu, upewnij się, że krzesło i pudełko są wystarczająco wysokie, abyś mógł wygodnie wykonywać ćwiczenia.

Pierwsze kroki:

1. Pozycja stojąca: Stań skierowany w stronę sprzętu z rozkładaną szerokością bioder i lekko zgięte kolana.

2. Chwyć uchwyty: Połóż ręce na uchwytach sprzętu lub krawędzi krzesła/pudełka, dłonie skierowane na zewnątrz i palce skierowane na boki.

3. Puksyj: Trzymaj plecy prosto i powoli przysiadać, aż łokcie zgięte pod kątem prawie 90 stopni.

4. Push Up: Odsuń ciało z powrotem do pozycji początkowej, rozciągając triceps i mięśnie klatki piersiowej.

Uwagi:

- Utrzymuj stabilne rdzeń: zachowaj mięśnie brzucha i pośladków, aby utrzymać równowagę i stabilność ciała.

- Kontrola oddychania: Wdychaj podczas kucania i wydechu podczas pchania, aby zwiększyć siłę i wydajność.

- Unikaj nadmiernego zginania: Staraj się unikać zginania łokci większej niż 90 stopni, aby zmniejszyć obciążenie stawów.

- Stopniowo zwiększaj trudność: jeśli jesteś początkującym, możesz zacząć na krześle i stopniowo przejść do używania sprzętu fitness lub rosnącej wysokości wraz ze wzrostem siły.

Zakończenie akcji: Po ukończeniu zestawu powoli wracaj do pozycji wyjściowej i nie zatrzymaj się nagle, aby uniknąć obrażeń. Powtarzaj wiele zestawów, aż do osiągnięcia z góry określonego celu treningowego.

Dips Press Dual System Machine to kompleksowe trening górnej części ciała odpowiedni dla entuzjastów fitness na wszystkich poziomach. Właściwe wykonanie może skutecznie zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni klatki piersiowej, tricepsów i mięśni barkowych. Pamiętaj, aby skonsultować się z profesjonalnym trenerem fitness przed wykonaniem nowego ćwiczenia, aby zapewnić poprawność i bezpieczeństwo działania.